プロテインダイエット
ヨシムは今、週４くらいで軽いジョギングを
して、このホエイプロテインを飲んでます。
「SAVASのリッチショコラ」といいますが
これ！とても美味しいです。かなりちゃんと
したココアでずい分続けてますが飲めます。
牛乳で飲む場合と水で飲む場合があるのです
がヨシム的には水の方がしつこくなくて
美味しいと思います。
プロテインはまずいから続かない！とよく
聞きますが、これは大丈夫だと思いますねー
プロテインとは簡単にいうとタンパク質で、
筋肉を増強します。それだけでなく、飲むと
不思議とお腹がすきません。運動しながら
使うものですが、運動しなくても日常生活の
中に取り入れるとやせます。
このおかげで最大で98kgあった体重も現在は
84kgになりました。しかし、タナカくんが
75kgなのでまだまだですね。
目標はBMIが25以下にならないと！
ということでメンタリストのDaiGoさんが
ホエイプロテインのダイエットについて
動画で流しているので貼っておきますね。
それから、上の絵をクリックすると買いに
行けちゃうので注意して下さい。
